歡迎進(jìn)入中國(guó)休閑研究網(wǎng)站

Welcome to the Website of Chinese Leisure Studies

我的徒步三部曲：從競(jìng)爭(zhēng)到適意

The three stages of my walking: from competition to self-content

朱效民

北京大學(xué)哲學(xué)系/北京大學(xué)科學(xué)傳播研究中心，100871

摘要：

??? 作者結(jié)合自身在國(guó)內(nèi)外參與和組織數(shù)百次徒步健身的經(jīng)歷和實(shí)踐，系統(tǒng)闡述了自己徒步發(fā)展的3個(gè)不同階段，逐漸從競(jìng)爭(zhēng)性、專業(yè)化、挑戰(zhàn)式的徒步理念轉(zhuǎn)變到如今不隨便挑戰(zhàn)極限、不走專業(yè)化道路、徒步日常生活化的理念， 并提出“三不”、“三隨”的組織模式：不用報(bào)名、不必聯(lián)系、不見(jiàn)即散， 一切隨性、隨意、隨緣。在這個(gè)過(guò)程中，積極學(xué)習(xí)借鑒中國(guó)傳統(tǒng)的健身思想（如太極拳、氣功等），同時(shí)深入反思和分析現(xiàn)代西方運(yùn)動(dòng)的觀念，力圖為大眾健身的發(fā)展提供一些不同的選擇和思考。

關(guān)鍵詞：徒步；極限；競(jìng)爭(zhēng)；徒步生活化；適意

The three stages of my walking: from competition to self-content

Xiaomin Zhu

Philosophy Department / Research Center for Science Communication, Peking University

Abstract：

? Based on the author’s hundreds of times of participation and organization of walking/hiking in China and abroad, this paper systematically talks about the author’s three stages of walking: from competition, adjustment to self-content, which explores the development of walking as part of daily life,  generally not challenging the body limit, and not following the professionalism trend of western sports. Instead of blindly chasing after the professionalism of western sports, the author’s idea of walking hopes to provide a different thinking way and practical direction for general people’s health exercising as this paper tries to incorporate and reflect on basic principles of Chinese traditional culture (such as Taijiquan, Qigong, etc.) and western sports ideology.

Key words: walking; limit; competition; walking as part of daily life; self-content

圖片1， 2018年10月20日，第41次臺(tái)北徒步，爬臺(tái)北觀音山硬漢嶺，海拔616米，上有“硬漢碑”一座，是當(dāng)年軍人的體能訓(xùn)練之地，在山頂可俯瞰淡水流入臺(tái)灣海峽。

圖片2：2013年8月31號(hào)，第20次綺色佳（Ithaca）徒步，美國(guó)Cornell 大學(xué)附近Taughannock Falls 公園里的瀑布

圖片3 ，2013年9月8號(hào)，第21次綺色佳（Ithaca）徒步，Cornell 大學(xué)旁邊風(fēng)景如畫(huà)的植物園

圖片4，2019年3月7號(hào)，第238次北京園林徒步。圓明園里的黑天鵝一家五口 （馬英華攝影）

圖片5??? 2012年11月，我參觀紐約時(shí)徒步紐約中央公園(Central Park，網(wǎng)上圖片)?，沿著四周走一圈下來(lái)剛好10公里（中央公園長(zhǎng)4公里，寬800米），在公園里也可以明顯覺(jué)察到四周高樓大廈（或者說(shuō)摩天大樓）的壓迫感。

圖片6 ，2019年5月22日，第247次北京園林徒步。圓明園里霞滿天 ，遠(yuǎn)處“借景”可以看到北京的西山，與紐約的中央公園可形成鮮明對(duì)比（楊虛杰攝影）

圖片7，2016年8月24號(hào)，在第9次與第10次AU徒步之間， 奧胡斯（Aarhus）大學(xué)（AU）所在小鎮(zhèn)上的風(fēng)車 （朱效民攝影）

圖片8，2019年9月15日， 第26次OU徒步，俄克拉荷馬大學(xué)（OU）南邊的加拿大河河岸，美國(guó)教授介紹，由于美國(guó)的河流岸邊經(jīng)常有私人領(lǐng)地，所以游客很難走到河邊。（朱效民攝影）

圖片9， 2016年3月5日，第9次臺(tái)北公園徒步，在淡水河北岸的扈尾炮臺(tái)附近拍攝，從海上漂來(lái)的白霧完全籠罩住了整個(gè)淡水河面，對(duì)面是觀音山。近景蒼翠如國(guó)畫(huà)， 遠(yuǎn)景飄渺若仙境，虛實(shí)相映，意境幽遠(yuǎn)，是我在臺(tái)灣看到的印象最深刻的風(fēng)景之一。（朱效民攝影）